Galerija:

limone Rumena: Limone, grenivke, ananas in rumena poprova zrna varujejo pred nastankom kožnega raka, raka pljuč, raka na želodcu in črevesju in raka dojk. Rumeni sadeži so kraljestvo vitamina C in vsebujejo veliko antioksidantov. Shutterstock

Oranžna: Kako pogosto uživate korenje, marelice, pomaranče, buče ali melone? Oranžna živila vsebujejo veliko beta karotena. Ta krepi imunski sistem, ohranja zdravo kožo in kosti in skrbi za zdravje oči. Shutterstock

lubenica Rdeča: Paradižnik, lubenica, rdeča čebula, rdeča grenivka, redkev, brusnice, jagode in rdeč poper vsebujejo likopen, ki varuje pred nastankom srčnih bolezni. Prav tako so ta živila uspešna pri odpravljanju različnih vnetij. Shutterstock

borovnice Modra in vijolična: V sebi skrivajo največ antioksidantov, ki skrbijo za mladosten videz in upočasnjujejo proces staranja. Raziskave so pokazale, da borovnice zmanjšujejo vnetja in varujejo pred pojavom rakavih bolezni. Shutterstock

špinača Zelena: Špinača, solata, brokoli, ohrovt, avokado in kivi so le nekateri iz skupine zelenih. Ta živila varujejo oči, upočasnjujejo pešanje vida in preprečujejo pojav rumene pege. Shutterstock

čebula Bela: Raziskave so pokazale, da alicin, ki ga najdemo v čebuli in česnu ovira rast tumorjev. Jejte tudi hruške, banane, cvetačo in gobe, saj tudi ta živila zmanjšujejo možnost za pojav srčnih in rakavih bolezni. Shutterstock