Galerija: - Žurnal24

sadje, kosmiči zajtrk Žurnal24

granola Granola z jogurtom. Granola so različni kosmiči, oreščki, semena in med (ali javorjev sirup), zapeče Žurnal24

namaz, humus, kruhek, kruhki Kruhki z zdravim namazom. Humus, lečin namaz ali namaz iz pečenih jajčevcev lahko vnaprej pripravite Žurnal24

marmelada Marmelada brez sladkorja na kruhu. Ržen kruh, polnovredne ali ržene kruhke-ploščice ali polnovredne Žurnal24

mlečni riž Mlečni polnozrnat riž. Skuhajte ga zvečer (kravje mleko lahko zamenjate za riževo ali sojino mleko) Žurnal24

omleta, fritata Fritata z zelenjavo in sirom. Jajca, zelenjava (por, čebula, paprika, paradižnik, bučke, šparglji .. Žurnal24

ovsena kaša Ovsena kaša s suhim sadjem. Ovseno kašo lahko skuhate že zvečer, zjutraj pa dodajte le dve žlici nas Žurnal24

Ameriške palačinke "po polnozrnato". Ameriške palačinke pripravite s polnovredno moko in jih specite Žurnal24

sadna solata Sadna solata. Najljubše sveže sadje zmešajte v sadno solato, ki ji dodajte malo medu ter po želji ne Žurnal24

skuta, kruhki Skuta s svežimi zelišči. Skuto zmešajte z malo kisle ali sojine smetane, začinite s soljo in poprom Žurnal24

smoothie, napitek Frape z jagodičevjem. Lonček jogurta (ali sojinega mleka, kravjega mleka ...) v mešalniku zmešajte z Žurnal24

smoothie, napitek Smoothie z mangom in ingverjem. V mešalniku zmešajte kozarček vaniljevega jogurta, en olupljen in na Žurnal24

sendvič, jajca Sendvič z jajcem. Polnozrnat ali ržen kruh obložite s pretlačenim trdo kuhanim jajcem, ki ste ga zme Žurnal24