Galerija:

kolebnica Žurnal24

hoja Hoja. Verjetno najboljša in najbolj preprosta vadba proti celulitu je hoja. Hodite čim več – kjerkol Žurnal24

tek, jogging Tek. Še učinkovitejši kot hoja je tek. Če ste začetnik, se teka lotite tako, da izmenjujete minuto a Žurnal24

Plavanje. Plavanje (in vodna gimnastika) je med telesu najbolj prijaznimi vadbami. Dejavne so pravza Žurnal24

tenis Tenis, badminton, košarka, odbojka, sabljanje, borilne veščine ... Vse vadbe, pri katerih so zelo ak Žurnal24

meditacija, joga Dihalne vaje. Že samo z globokim dihanjem boste telesu ponudili več kisika in s tem pospešili metabo Žurnal24

vadba Vaje za moč. Ne pozabite na vaje za moč. V vadbo po želji vključite uteži. Žurnal24

aerobika, stepper Gimnastika doma. Ko se vam ne ljubi na aerobiko, vadite doma. Začnite z kratkim lahkotnim tekom na m Žurnal24 main

joga Joga Žurnal24

kolesarjenje, kolo Kolesarjenje Žurnal24