Galerija:

Žurnal24

hujšanje, dieta, zdrava prehrana, telovadba Najboljši način za doseganje želene teže je, da si zastavimo manjše in bolj realistične cilje, pravi Žurnal24

Odločite se za počasno izgubo – večina zdravnikov si je enotna, da so cilji, da izgubite od pet do d Žurnal24

hujšanje, dieta, zdrava prehrana, telovadba Raziskave so pokazale, da so nerealistična pričakovanja pogosto razlog za prenehanje držanja diete. Žurnal24

hujšanje, dieta, zdrava prehrana, telovadba Uporabite matematiko – da ostanemo zdravi, je priporočljivo izgubiti na teden le pol kilograma ali n Žurnal24

hujšanje, dieta, zdrava prehrana, telovadba Beležite uspehe – izberite najprimernejši način za spremljanje izgube kilogramov. Uporabite programe Žurnal24

hujšanje, dieta, zdrava prehrana, telovadba Postavite si kratkoročne cilje – mini mejnik, ki ga boste sproti spreminjali. Namesto da se osredoto Žurnal24