umivanje, ščetkanje, zobje, zob
Osvežitev: eden večjih trikov, da se izognete prigrizkom po obroku, je, da si umijete zobe. Ta metod
ura, koledar, notesnik
Glejte na uro: če ste si prižgale cigareto takoj po kosilu ali tik pred večerjo, si zdaj takšne tren
slano pecivo, preste, prestice
Držite se načrta: če ste si zadale točno določeno število nizkokaloričnih prigrizkov (korenje, zelen
telovadba, badminton, ženski, prijateljici
Telovadba: s prijateljico se dogovorita, da bosta dvakrat ali trikrat na teden skupaj telovadili. Te
