Izmenično prhanje: izmenično prhanje s toplo in hladno vodo deluje kot poživilo, pospeši prekrvavite
pločnik, hoja, superge
Dnevna hoja: pol ure hoje na dan vašemu telesu zagotovi zdravje in dobro počutje. Ta telesna dejavno
ženska, hrana
Zajtrk: zajtrk je prvi obrok, ki organizem pripravi na telesne in duševne napore v dnevu, zato je na
Osem ur spanja: dober spanec igra pomembno vlogo pri regeneraciji telesa. Brez počitka lahko postane
čaj, skodelica
Pitje pravega čaja: čaj ne vsebuje kalorij, je dobrega okusa, oskrbi telo s potrebno količino tekoči
smeh, glasba, sreča
Petje: telo pri petju proizvaja več imunoglobulina, ki je pomembna beljakovina v imunskem sistemu, s
masaža
Redna masaža: masaža je naravna in učinkovita metoda za ohranjanje zdravja in zagotavljanje dobrega
(Foto: Shutterstock)
Raznovrstna prehrana: raznovrstna prehrana pomaga preprečevati bolezni in vzdrževati zdravje ter zag
kozarec, voda
Pitje vode: pitje vode pripomore k boljšemu počutju, saj je telo dobro hidrirano, obenem odpravlja s
