Galerija:

(Foto: Shutterstock) Žurnal24

ženska, telo Kosti: Že od malega nas učijo, da je kalcij pomemben za zdrave kosti in da je primanjkovanje kalcija Žurnal24

Nosečnost: Med nosečnostjo je vnos kalcija potrebno povečati. Ta poskrbi za normalno rast otročička Žurnal24

zobje, nasmeh Zobje: Tako kot za zdrave kosti, je kalcij pomemben tudi za zdrave zobe. Vsak dan spijte kozarec mle Žurnal24

srce, zdravje Srce: Kalcij uravnava ritem srca, sodeluje pri krčenju mišic, v procesu strjevanja krvi, pomembno vl Žurnal24

telo, PMS, trebuh PMS: Če trpite za hudim PMS-om, lahko krče, napetost in nihanje razpoloženja preženite ali vsaj omil Žurnal24

dieta, tehtnica Telesna teža: Ključno vlogo pri presnovi in s tem pri zdravi telesni teži igra tudi kalcij. Če jeste Žurnal24

kozarec, mleko Dnevna potreba: Otroci naj bi zaužili 800 mg kalcija na dan, najstniki in nosečnice okoli 1200 mg, o Žurnal24

paradižnik Živila bogata s kalcijem: Dnevne potrebe po kalciju zadovoljite z mlekom in mlečnimi izdelki, zeljem Žurnal24

migrena, glavobol Migrene: Raziskave so pokazale, da kalcij drastično zmanjša migrenske glavobole. Ob kalciju pa je po Žurnal24