Če se človek pravilno prehranjuje in skrbi za svoje telo, se bo to poznalo tudi na spermi. Kakovosti sperme škodujejo alkohol, droge in nekatera zdravila, ugotavljajo dosedanje raziskave. 

Obstaja več načinov, kako izboljšati kakovost sperme. Na nedavnem kongresu Evropskega združenja za humano reprodukcijo in embriologijo so strokovnjaki predstavili študijo o vplivu prehrane natančneje oreščkov, ki  po njihovem  izboljšajo število in hitrost spermijev.

Raven spermijev v "običajnem" obsegu, ki ga je določila Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), je med 15 in 200 milijoni semenčic na milimeter sperme.

 

Študija madridske Univerze Rovira je nastala ob zasrbljujočih podatkih o zmanjšanju števila semenčic pri moških v zahodnem delu sveta, pri moških v Severni Ameriki, Evropi, Avstraliji in Novi Zelandij, kjer se je to število v zadnjih 40 letih prepolovilo.

Raziskava Tako se spreminja sperma moških na Zahodu

Potek in rezultati

Znanstveniki so v dve skupini naključno razdelili 119 zdravih moških med 18. in 35. letom; eni so pojedli 60 gramov oziroma dve skodelici oreškov na dan brez spremembe običajnih obrokov. BBC navaja, da so ti moški imeli za 14 odstotkov kvalitetnejšo spermo; boljša vitalnost ( 4 %), gibljivost ( 6%), mofrologija  (oblika in velikost 1%). Gre za parametre meritve moške plodnosti oziroma kakovosti sprerme po merilih Svetovne zdravstvene organizacije.

Strokovnjaki so dejali, da študija podpira dokaze, da živila bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, antioksidanti in vitaminski folati B izboljšajo plodnost.

Kljub temu raziskovalci opozarjajo, da so bili ti moški v glavnem zdravi in verjetno tudi plodni, zato ne vedo, ali bi ugotovitve veljale za širše prebivalstvo, vključno z moškimi, ki imajo težave s plodnostjo.

Allan Pacey, profesor andrologije na univerzi Sheffieldu, ki ni bil vključen v raziskavo, je za BBC opozoril, da so moški, ki so svoji hrani dodali oreščke, morda istočasno vnesli še druge pozitivne spremembe v svoje življenja. 

Po besedah Dr.Virginie Bolton, klinične embriologinja z Bolnišnice za moške (Guy's Hospital) v Londonu,  so ugotovitve "akademsko zanimive", čeprav po njenem odgovorov o morebitnih učinkih na hitrejšo zanositev še vedno ni. "Toda dokler ne dobimo odgovorov na ta vprašanja, bi morali vzpodbujati  naše paciente k prenehanju kajenja, pitja alkohola, k bolj zdravi hrani in gibanju," je še dodala.