Noge potopite v hladno vodo in to vsak dan pred spanjem za 15 sekund. Da bo še bolj učinkovalo, dodajte led, svetuje ruski profesor in priznani kineziolog Sergey Bubnovskij.

Hladne noge obrišite z brisačo in si nadenite zelo tople, volnene nogavice. V primeru, da ste že zboleli za virozo, kar pomeni, da ste prehlajeni, da že kašljate, omenjeni trik ponovite večkrat na dan, na vsake štiri ure, še priporoča Rus, ki dodaja, da nam nikakor ni treba skrbeti, da bi ob tem samo še bolj zboleli: "Nasprotno, počutili se boste vse bolje in bolje,"  dodaja. 

Čeprav smo izspostavljeni virusom, zbolimo takrat, ko nam pade odpornost. Pomembno je torej, da si še pred prihodom hladnejših dni okrepimo imunski sistem, navaja Home Healthy Recipes.

dezurni@zurnal24.si