Visok krvni tlak ter visoke vrednosti glukoze in holesterola v krvi (v primerjavi s priporočenimi, predstavljamo jih spodaj, op. a.) so znani dejavniki, ki povečujejo tveganje za možgansko kap, so pa tudi dejavniki, ki jih strokovnjaki še razumejo v celoti. Eden takih je vpliv krvne skupine na povečano tveganje za možgansko kap.

Prav to so raziskovalci preučevali v metaanalizi asociacijskih študij na ravni celotnega genoma. Vključevali so podatke 48 raziskav, na koncu pa so analizirali podatke 16.730 primerov možganske kapi in 599.237 kontrolnih udeležencev brez možganske kapi.

V tej študiji so strokovnjaki preučevali krvno skupino in z njo povezano tveganje za zgodnjo ishemično možgansko kap. Zgodnje možganske kapi so kapi, ki se zgodijo pri ljudeh pred šestdesetim letom starosti.

Ob vključitvi vseh v analizo je bila največja povezava s tveganjem za možgansko kap povezana z dvema krvnima skupinama – ena je imela večje, druga manjše tveganje kot ostali. Za kateri krvni skupini gre, si lahko preberete v tem članku.

Kako dokazano zmanjšati tveganje za možgansko kap

Krvne skupine ne moremo spremeniti, a brez skrbi, vplivamo lahko na ostale dejavnike tveganja, tudi če imamo krvno skupino, ki je glede na omenjene izsledke raziskave bolj dovzetna za pojav možganske kapi.

Povzemamo priporočila za preprečevanje možganske kapi Društva za preprečevanje možganskih in žilnih bolezni:

Med najučinkovitejše preventivne ukrepe za zdrave ljudi zanesljivo sodi pravočasno prepoznavanje dejavnikov tveganja. Ti so navadno prisotni že davno prej, preden bolnik zboli za možgansko kapjo.

Pomembno je, da poznamo vrednosti krvnega tlaka, glukoze in holesterola.

Priporočene vrednosti krvnega tlaka:

• za bolnike z arterijsko hipertenzijo: 130-139 / 80-85 mmHg
• za bolnike z možganskožilnimi boleznimi: 130-139 / 80-85 mmHg
• za starejše bolnike: pod 150 / 90 mmHg

Priporočena vrednost krvne glukoze: 3,6-6,1 mmol/l

Priporočena vrednost serumskega holesterola LDL: manj kot 3,0 mmol/l

Možgansko kap lahko preprečimo s preprostimi spremembami življenjskega sloga:

• prenehajmo kaditi
• vsaj pol ure na dan se ukvarjajmo s telesno vadbo,
• jejmo veliko sadja in zelenjave,
• vzdržujmo pravilno telesno težo,
• v hrani omejimo sol, maščobe in sladkor,
• izogibajmo se čezmernemu uživanju alkohola,
• redno si merimo krvni tlak,
• kontrolirajmo krvne maščobe in krvni sladkor,
• če občutimo nereden srčni utrip, pojdimo po nasvet k zdravniku.