Daljše življenje boste imeli tudi, če boste v monogamni zvezi imeli dobre in redne spone odnose. Reden seks z rednim partnerjem po nekaterih raziskavah podaljšuje življenje celo za deset let, saj deluje psihično in fizično. Poleg tega se boste zaradi rednih spolnih odnosov s partnerjem vedno na novo zbližala in bila v zvezi srečnejša. 

Seks ščiti ženske pred rakom dojke, saj se med kvalitetnim spolnim odnosom sprošča oksitocin, hormon, ki se izloča tudi med nosečnostjo in dojenjem. Poleg tega seks zmanjšuje učinke stresa, s tem pa pripomore, da lažje spimo in smo srečnejši. Moške naj bi ščitil celo pred nastankom raka prostate. Seks lahko šteje tudi kot telesna dejavnost, kjer se zadihate in porabite veliko kalorij.