Na ZPS so v okviru tržnega pregleda preverili vsebnost devetih instant praškov z vitamini, med katerimi je denimo Mega-Vit, Cedevita, Nutri-C in drugi. Vprašali so se, ali lahko vitaminski napitek pijemo namesto vode, nesladkanega čaja in raznih pijač kar tako, za žejo?

"Ti instant napitki poleg velike količine sladkorja, kar sedmim izmed devetih izdelkov bi za sladkor zasvetila rdeča luč na prehranskem semaforju, vsebujejo tudi veliko dodanih vitaminov, zato sodijo med prehranska dopolnila in niso primerni za vsakogar in za vsakodnevno uporabo," opozarjajo na ZPS.

Pojasnjujejo, da številne novejše raziskave dokazujejo, da vitaminski pripravki ne pripomorejo k trdnejšemu zdravju, v nekaterih primerih lahko zaradi prekomernega uživanja vitaminov celo škodijo. Opozarjajo, da bi z enim kozarcem vitaminskega napitka, pripravljenim po navodilih proizvajalca, zaužili od dve kocki in pol do pet in pol kock sladkorja.

Večinoma sestavljeni iz sladkorja in citronske kisline

"Instant napitki oziroma praški, ki smo jih pregledali, so večinoma sestavljeni iz sladkorja in citronske kisline, dodano pa imajo aromo pomaranče, le en vzorec je imel dodan pomarančni sok v prahu," pravi prehranska strokovnjakinja iz Zveze potrošnikov Slovenije Nika Kremić. Dodaja, da so od aditivov praškom za lepo oranžno barvo dodana še barvila, karoteni, za uravnavanje kislosti natrijevi karbonati ali natrijevi citrati, za zgostitev pa gumi arabikum (E 414). “Pregledani izdelki so vsebovali tudi od sedem do deset različnih vitaminov, nekateri pa imajo dodane tudi minerale," še pravi.

 Na ZPS opozarjajo, da s prehranskim dopolnilom ne gasimo žeje: "Napitki, ki jih pripravimo z vitaminskimi praški, niso pijače, ki naj bi jih pili za žejo. Gre namreč za prehranska dopolnila, ki so po definiciji živila namenjena dopolnjevanju običajne prehrane."

“Prehranska dopolnila naj bi uživali le občasno, ko telo ta hranila zaradi različnih vzrokov bolj potrebuje ali če s hrano vnesemo v telo premalo vitaminov in mineralov, kar se običajno zgodi pri enolični ali nekakovostni hrani, neprimerni shujševalni dieti, zaradi bolezni, alergij in starosti,” opozarja Nika Kremić.

Po njenih besedah pijače z veliko energijsko vrednostjo, kot so instant napitki z veliko sladkorja, ne aktivirajo mehanizmov, ki v telesu in možganih uravnavajo sitost in zato tudi ne potešijo občutka lakote. Dodaja, da je danes tudi epidemiološko potrjena povezava med pogostejšim pitjem kaloričnih pijač in povečano telesno težo.

"Pregledani izdelki vsebujejo velike količine dodanih vitaminov in mineralov. Pri večini izdelkov bi z enim kozarcem vitaminskega napitka, pripravljenim po navodilih proizvajalca, vnesli v telo 50 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa vitaminov in mineralov za odrasle, a prehranska dopolnila niso nadomestek za uravnoteženo prehrano," še pojasnjujejo na ZPS. Uživanje vitaminskih praškov po njihovih besedah ne more biti enakovredno uživanju zelenjave in sadja.

Celoten test analiziranih izdelkov lahko preberete na www.zps.si