Blažje oblike vnetega žrela lahko zdravimo kar sami doma. Ob virusni okužbi je zdravljenje simptomatsko, zato ne potrebujemo zdravnika.

Zdravniki za samozdravljenje priporočajo grgranje tople slane vode, kjer v kozarcu tople vode raztopimo le čajno žličko jedilne soli. Priporočajo tudi nočno vlaženje spalnice in dnevno vlaženje prostora, kjer se nahajate večino časa. Prav v zimskih mesecih je zrak v prostoru zaradi ogrevanja pogosto suh, to pa lahko izsuši membrane v naših dihalnih poteh. 

Zdravniki ob bolečinah v žrelu svetujejo pitje velikih količin tekočine, napitki in juhe pa naj ne bodo prevroči ali premrzli. V lekarnah lahko kupite analgetik, priporočljivo je tudi počasno raztapljanje pastile v ustih. Slina je sovražnik škodljivih mikrobov v ustni votlini, pri lizanju pastile se proizvaja več sline, posledično se zmanjšajo bolečine v grlu.