Puljenje plevela stoje z upogibanjem v pasu je za hrbtenico najslabše. Če bomo dolgo v tem položaju, bodo bolečine v križu še večje. Takšno puljenje plevela je namreč lahko tako škodljivo, kot dvigovanje težkih predmetol s tal s stegnjemimi nogami.

Blazinica za vrt

Foto: Profimedia Vrtnarjenje Zato je najbolje, če imate med gredicami dovolj prostora, da lahko klečite. Omislite si blazino za kolena in kleče pulite plevel, ležje vam bo tudi v počepu.

Če imate težave s hrbtenico, plevel pulite po malem in ne pol ure ali eno uro naenkrat. Za vse tiste s kroničnimi težavami s hrbtenico, pa strokovnjaki priporočajo visoke gredice, da bodo lahko vrtnarili še dolga leta. Preden se odpravite na vrt se tudi ogrejte in razgibajte.