Zakaj posesati posteljo preden zamenjamo posteljnino?
V povprečju približno 48 ur na teden preživimo v postelji. V omenjenem času naše telo izloči ogromno odmrlih kožnih celic, ki ostanejo v postelji dlje časa.
Dnevno namreč izgubimo več kot 30.000 kožnih celic, ki so odlično okolje za razmnoževanje pršic. Pršice so majcena in neprijetna bitja, ki se nahajajo v naši postelji. Če vzmetnice redno ne sesamo oz. čistimo, in zamenjamo le posteljnino, te pršice vdihavamo. To lahko sproži bolezni dihal, slabši spanec, utrujenost in razne ekceme.
V naši posteljnini, vzmetnici in jogi rjuhi se nabira tudi naš znoj in slina. Vse to naše telo obremenjuje, škoduje našemu zdravju in posledično slabo vpliva na spanec.
Pogosto se v posteljo odpravimo v oblačilih, ki jih imamo oblečena ves dan. S tem prinesemo v posteljo različne bakterije.
V poletnem času pa se tudi bolj potimo, zaradi česar je menjava posteljnine priporočljiva še pogosteje.
Kako pogosto naj bi menjali posteljnino?
Ker je za nekatere ljudi postelja tudi pisarna, kino in jedilnica, lahko tudi delčki hrane predstavljajo umazanijo, ki ostanejo v postelji. V tem primeru po končanem obroku v postelji, posteljnino vsaj otresite. Zelo priporočljivo je splanico tudi prezračiti.
Pogosto menjavo posteljnine (približno enkrat tedensko) priporočamo še posebno tistim, ki:
- se pogosto znojite,
- ne spite sami,
- spite goli,
- se pred spanjem namažete s kremo,
- ste bolni,
- z vami spi tudi vaš hišni ljubljenček,
- se vsak dan pred spanjem ne stuširate,
- ste občutljivi na hišni prah in imate alergije,
- v postelji tudi jeste in pijete,
- hodite spat z ličili.
Splošno pravilo za preprečevanje umazanije je, da bi morala biti jogi rjuha in ostala posteljnina oprana vsakih 14 dni.
Možne posledice umazane postelje
Če ne menjamo in peremo posteljnine in jogi rjuhe ne glede na material, ki je lahko bombaž ali saten, se lahko pojavijo:
- Bolj pogoste akne,
- Pogostejši izcedek iz nosa,
- Kihanje in solzenje,
- Oslabljen imunski sistem,
- Večja nagnjenost k glivičnim, virusnim in bakterijskim okužbam,
- Razdražena koža.
Če se vam dogaja, da zjutraj pogosto kihate, preverite prah v vaši spalnici in se vprašajte, kdaj ste nazadnje zamenjali vzglavnik, odejo ali oprali jogi rjuho.
Ne pozabite tudi na vzmetnico, ki naj bi jo menjali vsakih 8 let.
Občutljiva koža
Če ste eden izmed tistih, ki imate občutljivo kožo ali težave s kožo, lahko prevleko od vzglavnika zamenjate vsako noč, rjuhe pa tudi dvakrat na teden.
Isto velja, če zbolite, saj se bolj potite. To še posebej velja v primeru vročine. Neoprana posteljnina iz satena ali bombaža lahko privede do alergije, ker pršice in ostali organizmi ostajajo v njej in konstantno dražijo vaše dihalne poti.
Zamenjavo prevleke za vzglavnik priporočamo tudi najstnikom, ki imajo pogosto akne.
Kako oprati posteljnino?
Posteljnino je priporočljivo oprati vsaj na 60 stopinj Celzija, saj se pri tej temperaturi uničijo vsi mikroorganizmi. Občasno jo je dobro tudi prekuhati, vendar le v primeru, ko smo težje bolni. Priporočljivo jo je tudi zlikati. Satenasta posteljnina se prav tako lahko pere na 60 stopinj.
Ko jo operete, jo skrbno spravite in zložite v omaro.
Kaj pa vzglavniki in odeje?
Čiščenje potrebujejo tudi vzglavniki in odeje, na katere pogosteje pozabimo. Priporočljivo je, da vzglavnik operete vsaj na pol leta, pri čemer seveda upoštevajte navodila za pranje.
Če dobro skrbite za svoj vzglavnik, ga lahko obdržite do pet let. Po tem času ga je dobro zamenjati.
Pregrinjala in prešite odeje lahko operemo enkrat mesečno.