Vabljeni na Intenzivni VIKEND TEČAJ Joge Obraza v Kopru.

Zakaj izbrati vikend tečaj?
Če si med takimi, ki ti zaradi različnih obveznosti med tednom ne uspe najti dovolj časa za dodatne aktivnosti ali pa se vaj želiš naučiti v čim krajšem možnem času, je vikend tečaj Joge Obraza kot nalašč zate.

Vsebino pet tedenskega tečaja smo skrbno skoncentrirali v dve celodnevni delavnici tako, da se boš hitro a učinkovito naučili vseh:
- 15 osnovnih vaj Joge Obraza
- Dihalnih tehnik za kar 70% večjo učinkovitost vaj
- Akupresurnih točk za lifting obraza
- Obrazne diagnostike in kitajske medicine
- Napotkov, kako s hrano, živili in pravilno nego poskrbeti za svojo kožo

Spoznali boste kateri je vaš tip gravitacije in prejeli tri personalizirane vaje, ki bodo najučinkoviteje dvignile vaš obraz, poleg tega pa boste gradiva vseh vaj prejeli tudi v tiskani obliki tako, da vam ne bo potrebno skrbeti, da bi katero izmed vaj pozabili.

Poleg tega, boste prejeli še enomesečni dostop do spletnih rednih treningov Joge Obraza, kjer boste vse naučene vaje lahko še dodatno utrdili in spoznali, kako pravilno sestaviti svoj trening.

Tečaj poteka 10 ur. Od sobote do nedelje.

1. SREČANJE: sobota (od 9.30 do 12.30 in od 13:30 do 15:30)
- Kaj je joga obraza?
- Tehnika upora – proti upora
- Tipi gravitacije in kateremu tipu pripadaš ti
- Vpliv joge obraza na žleze, možgane, hormonski sistem
- 4 vaje za aktivacijo zunanjih mišičnih plasti obraza (dvig vseh obraznih mišic, odpravljanje podbradka in odpiranje pogleda)
- Akupresurne točke
- Slikanje
- Premor
- Kitajska medicina in diagnostika obraza
- Dihanje; zakaj & kako
- 3 vaje za krepitev zgornjega dela obraza (odpravljanje gubic med obrvmi, na čelu, dvig zgornje veke, dvig ličk)
- Bioritemska ura po kitajski medicini
- 3 Vaje za krepitev spodnjega dela obraza (dvig ustnih kotičkov, odpravljanje smejalnih gub, krepitev in dvig ličnic)
- Akupresurne točke

2. SREČANJE: nedelja (od 9.30 do 12.30 in od 13:30 do 15:30)
- Pomen krožnih mišic
- 3 vaje za krepitev ustne krožne mišice (polnjenje ustnic, odpravljanje gubic okoli ust in na bradi, odpravljanje t.i. “vrečk” na bradi)
- Akupresurne točke
- 3 najučinkovitejše vaje za napredni lifting obraza: odpravljanje povešene kože na vratu, krepitev spodnje veke in zgornjega dela obraza

Zaradi individualnega pristopa je število mest na tečaju omejeno. Svoje mesto si zagotovi s svojo predhodno prijavo na tečaj:
prek elektronske pošte na karin@glowinface.com ali telefonske številke 051 349 274.