Dr. Steve Faulkner z univerze Loughborouh je izvedel študijo, ki je potrdila, da ima vroča kopel na naše telo enak učinek kot tek. Kot pravi raziskovalec, boste porabo kalorij med enournim namakanjem v vroči vodi (vsaj 40 stopinj) povečali za 80 odstotkov. V povprečju so njegovi poskusni zajčki v vodi porabili 140 kalorij, za kar bi sicer morali teči vsaj 30 minut.

Razlaga tega fenomena je logična. Med namakanjem v vroči vodi se začnemo znojiti, zato se poskuša telo ohladi nati normalno temperaturo, pri čemer se pospeši prebava in posledično poraba kalorij.

To pa ni edini pozitivni učinek tople kopeli. Telo se na hitro segrevanje odzove z izločanjem določenih proteinov, ki nižajo raven sladkorja v krvi – in to tudi do 10 odstotkov. Znanstveniki tudi trdijo, da redne kopeli zmanjšajo verjetnost za nastanek sladkorne bolezni, ob tem pa opozarjajo, da lahko predolge kopeli povzročajo težave s krvnim tlakom.