Zdravilni koktajl

Ne glede na to, za katero vrsto češenj se odločite, boste telesu z njimi privoščili pravi mali okrepčilni koktajl. Češnje vsebujejo veliko vitaminov A, B in C, kalcij, železo, kalij, veliko mineralov, vlaknin in folne kisline.

Lažje boste zaspali

Jejte jih, če vas muči nespečnost, saj se v češnjah skriva tudi melatonin, ki vam bo pomagal zaspati.

Za zdravo srce

Ker vsebujejo tudi pektin, pomagajo pri nižanju slabega holesterola, varujejo pred povišanim pritiskom ter ščitijo srce in ožilje.

Ščitijo debelo črevo

Raziskava, objavljena v Journal of Nutritionu, pravi, da češnje zavirajo nastanek rakavih bolezni, predvsem nastanek raka na debelem črevesju.

Za lepo polt

Kisle sorte češenj vsebujejo kar 19-krat več betakarotena kot borovnice, zato jih jejte tudi za boljši vid in lepšo kožo.

Podaljšajo sitost

Če ste na dieti, jih kombinirajte z žitaricami. Tako boste podaljšali občutek sitosti, spodbudili pa boste tudi delovanje ledvic ter izločanje vode in toksinov iz telesa.

Vas bolijo sklepi?

Tudi pri takšnih bolečinah pa tudi pri revmatskih težavah vam bodo pomagale češnje.