Če želite shujšati, jejte bučke, saj imajo zelo malo kalorij, a so kljub temu zelo nasitne. So tudi bogat vir vitaminov B in C ter mangana in kalija. Z rednim uživanjem te zelenjave boste zmanjšali verjetnost za nastanek raka na črevesju, kapi, ateroskleroze in srčno-žilnih bolezni.

Dobra novica za moške je, da bučke zmanjšujejo simptome povečane prostate in spodbujajo libido. Bučke ščitijo tudi oči, saj zmanjšujejo verjetnost nastanka sive mrene.

Mangan izboljšuje presnovo beljakovin in ogljikovih hidratov. Ta zelenjava vsebujejo pektin, ki deluje preventivno proti sladkorni bolezni, ohranja zdrav živčni sistem in pomaga v boju proti stresu.