Lubenica je idealen poletni prigrizek, v katerem lahko uživate brez slabe vesti, saj skodelica tega sadeža vsebuje le 47 kalorij. To pa še ni vse. Lubenica je izjemno zdrava.

Lubenica je zdrava za srce, saj vsebuje veliko kalija. Aminokislini citrulin in arginin pa bosta poskrbeli za dobro prekrvavitev. Lubenica je tudi bogat vir vitamina C, antioksidantov likopena in beta-karotena, ki zmanjšujeta verjetnost za nastanek bolezni srca in znižujeta raven holesterola.

Ker ta sadež vsebuje veliko vode, nas bo hitro nasitil, citrulin pa poleg tega zmanjšuje hitrost kopičenja maščob v telesu. 

Lubenica, ki vsebuje tudi veliko magnezija, kalcija, vitamina B6 in natrija, vam bo dala veliko energije, vaše telo in koža pa bosta po zaužitju dobro hidrirana, poroča Freundin.