Topla zimska oblačila dovoljujejo nekaj kilogramčkov viška, saj ponavadi niso tako oprijeta kot poletna oblačila. To je po mnenju britanskih zdravnikov, tudi glavni razlog, da pozimi dobimo nekaj kilogramov viška. 

Na povečan apetit v zimskih mesecih pa vpliva tudi melatonin, ki je bolj znan pod imenom spalni hormon, ta je bolj dejaven v jesenskih in zimskih mesecih, vpliva pa na občutek lakote. Tako je povsem običajno, da imate večkrat občutek, da ste lačni, zaradi nižjih temperatur pa se vam prileže tudi bolj mastna in posledično boljh kalorična hrana.

Daljinski upravljalnik in računalnik pozimi prednjačijo pred telesnimi aktivnostmi. Pogovori iz domačega naslanjača pa so pozimi bolj aktualni kot v toplih mesecih. Strokovnjaki svetujejo, da vsaj trikrat na teden po eno uro zamenjate daljinski upravljalnik za sprehod v naravi, ne glede na zimski čas. Tako se spomladi ne boste ubadali s hitrimi dietami.