"Samozadovoljevanje je seks z nekom, ki ga imamo najraje“ ali "orgazem na dan odžene zdravnika stran“ so znani citati, ki so zdaj dobili tudi zdravniško potrdilo, da je vse to res. Britanski strokovnjaki namreč menijo, da lahko redno samozadovoljevanje blagodejno vpliva na zdravje moškega in ženske. Priporočajo, da se ljudje samozadovoljujejo dvakrat ali trikrat na teden in da pojedo pet porcij sadja na dan ter poskrbijo za vsaj 30-minutno vadbo vsak dan.

Za ženske je samozadovoljevanje odličen način čiščenja vaginalnega kanala, zahvaljujoč vaginalni sluzi, ki se pojavi v stanju vzburjenosti. Prav ta sluz čisti bakterije iz ženskega spolovila in vpliva na cirkulacijo krvi.

Za moške je največja zdravstvena prednost pri samozadovoljevanju ta, da se jim sproti proizvaja sveža sperma. Zmanjšuje tudi možnost nastanka raka prostate, ki prizadene vsakega četrtega moškega, starega nad 65 let.

Seks in samozadovoljevanje zmanjšuje nastanek diabetisa, zmanjšuje tesnobo in pomaga pri stresu. Ob rednem seksu ali samozadovoljevanju se nam izboljša imunski sistem in poveča količina hormona endorfin v krvi, ki preprečuje pojav depresije.

Opozorilo! Preveč vseeno ni dobro!

• Preveč grobo in preveč energično samozadovoljevanje lahko pusti trajne poškodbe na penisu ali klitorisu.

• Preveč pogosto mastrubiranje lahko pripelje do stanja anorgazma, kar pomeni, da tako ženska kot tudi moški v času seska s partnerjem ne moreta doživeti orgazma.