Ponujamo vam pet receptov za pripravo smoothiejev iz bučk, ki vas bodo navdušili. 

1. V mešalniku zmešajte sveže bučje, cimet, muškatni orešček, nageljnove žbice, ingver, med, led in mandljevo mleko z aromo vanilije. 

2. Zmešajte več vrst bučk, mandljevo mleko, banano in led. Na koncu dodajte še malce cimeta in cvetnega prahu.

3. Za naslednji smoothie potrebujete rumene bučke, vanilijev ekstrakt, mandljebo mleko, vodo, cimet in laneno seme.

4. Pripravite bučni pire in mu dodajte banano, kokosovo mleko, javorjev sirup, cimet, muškatni orešček, ingver, piment in kocke ledu. 

5.Zmešajte bučke, vanano, mandljevo mleko, agavo, orehovo maslo, cimet in vanilijev ekstrakt.