Ljudje, ki svoja čustva ves čas držijo pod nadzorom, vlagajo velike napore v samonadzorovanje. Zaradi zadrževanja čustev pa trpi njihovo zdravje.

Zadrževanje čustev – hitro bitje srca

Raziskava, ki so jo opravili strokovnjaki nemške univerze Jena, je pokazala, da imajo ljudje, ki zadržujejo jezo, bes, žalost in druga negativna čustva, višji krvni pritisk ter prav tako hitrejši srčni utrip v primerjavi s tistimi, ki svojih čustev ne zadržujejo. V raziskavi je sodelovalo šest tisoč pacientov.

Visok pritisk pa je lahko razlog za bolezni srca in ožilja, bolezni ledvic ... Ljudje, ki zadržujejo svoja čustva, zaradi nakopičenih frustracij tudi večkrat obolevajo za duševnimi boleznimi.