Pri zdravljenju kroničnega šumenja v ušesih lahko pomaga magnezij, ki ga najdemo v špinači in drugi zelenolistnati zelenjavi, razkrivajo na ameriški kliniki Mayo. Raziskava je pokazala, da vsakodnevno uživanje magnezija ščiti sluh in zmanjšuje šumenje v ušesih.

Težave s kroničnim šumenjem v ušesih naj bi imel vsak deseti odrasli, vsak tretji pa je kratkotrajno šumenje v enem ali obeh ušesih že doživel, ocenjujejo raziskovalci. Šum v ušesih je lahko posledica več dejavnikov, kot so reakcije na zdravila, visok krvni pritisk in težave s sluhom. Slišite ga lahko v enem ali v obeh ušesih, sprožijo pa ga poškodbe na živčnih celicah, ki so zadolžene za prepoznavanje in prenašanje zvoka v možgane.

Kljub morebitnim težavam s šumenjem v ušesih pazite, da ne prekoračite priporočenega dnevnega vnosa magnezija, ki znaša 300 miligramov. Večje količine magnezija lahko spodbudijo drisko, želodčne krče ali ledvične težave.