“Obrazne joge se lahko naučite tudi s pomočjo knjige ali spleta, vendar obstaja nevarnost, da boste z nepravilnimi vajami poglobili mišične gube,” pravi Maja Milič, inštruktorica obrazne joge po sistemu Savinina joga obraza. “Če se učite sami, lahko delate več napak; se gubate, nepravilno primete, preveč pritisnete ... Poleg tega je vsak obraz drugačen. Inštruktor bo na tečaju opozoril na specifike in dal navodila, katerim gubam se je treba posebej posvetiti,” pa dodaja Darinka Suljević, prav tako inštruktorica obrazne joge.

Vpliva tudi na hormone

Prvi učinki se bodo pokazali že po nekaj tednih, pravita inštruktorici. “Večji učinki bodo vidni po petih, šestih tednih, pri nekaterih po nekaj mesecih; tudi to je zelo individualno,” pravi Suljevićeva. “Obrazna joga vpliva tudi na stanje in zdravje telesa. V glavi sta dve pomembni žlezi, zato obrazna joga vpliva tudi na delovanje hormonov. Znan je primer, ko se je ženski v méni vrnilo mesečno perilo,” razlaga Miličeva.

Bodite disciplinirani

“Ko še hodite na tečaj, je priporočljivo vaje izvajati vsak dan. Ko se jih naučite, jih delate od pet do deset minut na dan in enkrat ali dvakrat na teden ponovite vse vaje, kar pomeni okoli 20 minut,” svetuje Suljevićeva. Nego obraza s kremami ohranite, saj te hranijo kožo. “Za gube na obrazu so odgovorne mišice pod kožo, ki s starostjo upadejo in kožo potegnejo za sabo,” dodaja Miličeva.Srednja leta niso pogoj

“Obraz je težje popravljati kot vzdrževati. Srednja leta za izvajanje obrazne joge niso pogoj,” pravi Miličeva, ki meni, da bi bilo vaje za obraz najbolje začeti izvajati kmalu po 20. letu. “Tudi prepozno ni nikoli,” sklene.