Glede na raziskavo, ki so jo leta 2003 izvedli na Japonskem, lahko žvečilni gumi spodbudi mentalno vitalnost in delovanje možganov, izboljša tudi miselni proces in s tem pospeši sprejemanje odločitev. Zahvaljujoč žvečilnem gumiju se aktivira kar osem področij v možganih, saj žvečenje povzroči močnejši pretok krvi v možgane. Izboljša pa se tudi sposobnost pomnjenja. Raziskave so namreč pokazale, da imajo ljudje, ki žvečijo žvečilko, boljše rezultate na izpitih. Ena od razlag je, da pogosto žvečenje poveča aktivnost hipokampusa, tistega dela možganov, ki je ključen za spomin. Prav tako pa naj bi pomagal pri boljšem zdravju ustne votline, zlasti pri odstranjevanju oblog, manjšem nastajanju zobnega kamna in proti gingvitisu oz. vnetju dlesni, piše portal Miss7. 

Čeprav dobre strani izstopajo, pa je za nekatere strokovnjake žvečilni gumi še vedno velik "ne". Ena od napačnih predpostavk je, da žvečenje zmanjšuje apetit in s tem pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov. Z žvečenjem sicer lahko izgubite nekaj kalorij, a hkrati spodbudi proizvodnjo sline in tudi apetit. Če nenehno žvečite, obstaja tudi nevarnost, da se vaše čeljustne mišice neenakomerno razvijejo, še posebej, če imate navado žvečiti le na eni strani. Poleg tega lahko pride do težav s prebavili, saj z žvečenjem zaužijete velike količine zraka, kar lahko privede do napihnjenosti in bolečin v trebuhu.