Preprečite otekanje
V toplejših dneh spodnji del nog in gležnji radi otečejo, še posebej, kadar dolgo sedite. Da bi poživili kroženje krvi, noge vsakodnevno izmenično prhajte s toplo in hladno vodo (zaključite vedno s hladno). Pazite tudi, da spijete dovolj vode in iz prehrane v čim večji meri izločite sol, saj ta povzroča zastajanje vode v telesu. Poskusite se čim več gibati, tudi v pisarni se večkrat sprehodite in razgibajte, kadar sedite, pa se pod mizo sezujte. V zelo vročih dneh izberite ohlapnejša oblačila in udobne čevlje.

Okrepite meča
Širino in obliko gležnjev v veliki meri določajo geni. Če vas je mati narava obdarila z močnejšimi gležnji, kakor bi si jih želeli, potem vam preostane le še to, da okrepite meča. Tako bodo vaši gležnji videti ožji, noge pa bodo dobile lepšo obliko. Lotite se hoje, teka ali kolesarjenja, telo pa seveda vedno lahko lepo oblikujete tudi v fitnesu, kjer vam bo trener lahko svetoval in vas usmeril v vaje, ki krepijo meča.

Odprti čevlji
Pri izbiri čevljev in sandalov se odločajte za takšne, ki so na nartu in okrog gležnja odprti. Za vsako ceno se izogibajte obutvi z enim ali več pasovi okrog gležnja. Ne glede na to, kako lepo so videti na polici, bodo na vaših nogah videti naravnost katastrofalno, saj bodo poudarili širino gležnja. Žal gladiatorke niso za vas, raje izberite kaj preprostejšega. Takšna obutev je primerna samo za tiste z ozkimi gležnji in lepo oblikovanimi meči. Preširok gleženj bo poudarila tudi široka kvadratna peta in kvadratna konica čevlja. Izberite elegantnejše oblike.