Hitra izguba teže lahko prehiti sposobnost kože, da se prilagodi novi obliki telesa. Dekolte takrat hitro izgubi čvrstost, koža pa je uvela in nagubana. Toda brez skrbi, s pravilnim načinom hujšanja se lahko temu izognete.

• Brez hitrih diet. Diete, s katerimi boste izgubljali več kot kilogram na teden, bodo škodile oblinam. Prehiter upad teže pomeni pojav odvečne kože, lahko tudi strij. Ne hitite, le počasi se pride do želenega cilja.
• Brez kreme nikoli na sonce. V majici z globokim izrezom se v poletnem popoldnevu sprehajate po mestu, seveda pa ste pozabili, da bi se pred soncem ustrezno zaščitili. V svojo jutranjo rutino v toplejši polovici leta vključite nanos zaščitne kreme s čim višjim faktorjem.
• Namesto mesa ribe. Ribe vsebujejo zdrave omega 3 maščobne kisline, ki so zelo pomembne za elastičnost kože. V mesu teh dragocenih kislin ni, zato ga v čim večji meri nadomestite z ribami.
• Zelena in oranžna zelenjava. Ti dve vrsti zelenjave vsebujeta veliko betakarotena, ki se v telesu spremeni v vitamin A. Ta antioksidant pomaga celicam pri obnovi, zato se bo vaša koža lahko bolje in hitreje krčila skupaj z vami.
• Ob športu beljakovine. Obvezna sestavina hujšanja je šport, obvezna sestavina tega pa beljakovine. Uživajte jih redno, saj boste z njihovo pomočjo pomagali mišicam, da se okrepijo, kar bo izboljšalo tudi videz  kože. Da, če izvajate vaje za prsne mišice, se bo to poznalo tudi na čvrstosti prsi.
• Uživajte semena. Lanena, sončnična, bučna ... katerakoli so odlična za ohranjanje lepe in zdrave kože. Razlog tudi tu tiči v zdravih nenasičenih maščobnih kislinah, ki so pravi balzam za kožo, semena pa so bogata tudi z vitaminom E.
• Žlička kvasa vsak dan. Pivski kvas vsebuje vitamine B-kompleksa, za katere zdaj že veste, da so pomembni za zdravo kožo sijočega videza. Kvas lahko zaužijete kar z žličko, če pa vam okus res nikakor ni všeč, ga lahko v telo vnesete tudi s kapsulami.
• Izkoristite sojine estrogene. Soja vsebuje naravne, rastlinske estrogene, ki pripomorejo k ravnovesju hormonov in s tem tudi k zdravim in lepim prsim. V  prehrano vključite kateregakoli iz bogate izbire sojinih izdelkov: mleko, jogurt, puding, tofu ...
• Kajenje prepovedano. Le malo stvari ima na kožo tako uničujoč učinek kot kajenje. Z vsako cigareto pripomorete k hitrejšemu staranju in zgubanemu videzu. Če že ne morete prenehati, vsaj zmanjšajte količino pokajenih cigaret in povečajte vnos vitamina C, ki s svojim antioksidacijskim učinkom vsaj malo ublaži poškodbe celic.