V odnosih do bližnjih sem zvest sam sebi.
a) nikoli
b) redko
c) včasih
d) ponavadi
e) vedno

Če sem srečen takrat, ko drugi niso, se počutim krivega.
a) vedno
b) pogosto
c) včasih
d) redko
e) nikoli

V odnosu s partnerjem praviloma jaz dajem več.
a) vedno
b) pogosto
c) včasih
d) redko
e) nikoli

V partnerskem odnosu se bojim dajati preveč.
a) vedno
b) pogosto
c) včasih
d) redko
e) nikoli

Dober sem v iskanju tega, kar želim.
a) nikoli
b) redko
c) včasih
d) ponavadi
e) vedno

Mislim, da je od drugih težko prejemati veliko.
a) vedno
b) pogosto
c) včasih
d) redko
e) nikoli

"Da" rečem tudi takrat, ko tega zares ne mislim.
a) vedno
b) pogosto
c) včasih
d) redko
e) nikoli

Sebe težko postavim na prvo mesto.
a) vedno
b) pogosto
c) včasih
d) redko
e) nikoli

Počutim se srečnega in izpopolnjenega.
a) ne
b) redko
c) včasih
d) ponavadi
e) ja

Rezultati
K vsakemu odgovoru pripišite točke, ki mu pripadajo. Odgovor a ima 5 točk, b ima 4 točke, c ima 3 točke, d ima 2 točki in e 1 točko. Točke seštejte in dobljeni rezultat pomnožite z 2.

Od 80 do 90 točk:
Pomembno je, da se naučite razlikovati med zdravim in nezdravim žrtvovanjem. Ker je meja pri vas praviloma zabrisana, zaradi tega najpogosteje trpite sami. Pomislite nase in se naučite reči ne. Tudi partnerju!

Od 69 do 79 točk:
Čas je, da se poslovite od starih navad. Vaše žrtvovanje je na meji nezdravega, zato poiščite čas le zase. Posvečanje pozornosti le sebi je prvi korak od nezdravega žrtvovanja.

Od 52 do 68 točk:
Pozorni bodite na vloge in strahove, ki jih pri vas povzroča žrtvovanje za druge. Bodite iskreni do sebe in bližnjih. Prenehajte neprestano ugajati, povejte svoje mnenje in se naučite prositi za pomoč.

Od 36 do 51 točk:
Res je, da znate pomisliti tudi nase, a ko se boste nehali preveč žrtvovati za druge, se boste počutili osvobojeno, srečno in uspešno. Do uspeha vas loči le še nekaj korakov in osebnih spopadov. Kaj zares želite? Vam je še vedno težko reči ne?

Od 20 do 35 točk:
Pohvalite se lahko s pozitivnim razmišljanjem, odprtostjo in pravo mero zdravega žrtvovanja v odnosu do najbližjih.