Med hujšanjem se izogibamo sladkarijam in čipsu, mnogi pa ne vedo, da tudi sadje lahko redi, saj vsebuje ogromno sladkorja. Dobra novica – obstaja nekaj svetlih izjem.
Jeste lahko …
Jabolka in hruške vam bodo pomagali pri hujšanju saj so polna vlaknin, ki urejajo prebavo in nasitijo.
Borovnice so vir antioksidantov, ki ščitijo telo pred prostimi radikali.
Limone pomagajo pri razstrupljevanju jeter. Redno pijte vodo z limono! Počutili se boste polni energije, poleg tega pa bo napitek pospešil vašo prebavo.
Avokado je bogat vir zdravih maščob. Tudi avokado pospeši prebavo.
Suho sadje je odličen prigrizek, saj znižuje raven holesterola in telesu pomaga pri izgorevanju maščob. A ne pretiravajte, saj vsebuje veliko sladkorja.