Verjeli ali ne, dobiti tisto, po čemer hrepenite, je v resnici precej preprosto. In ne, za to ne potrebujete veliko denarja ali visoke izobrazbe. Po mnenju britanske strokovnjakinje za govorico telesa in avtorice 26 knjig, Judi James, je doseganje življenjskih ciljev sestavljeno iz dveh ključnih disciplin – kako razmišljate in kako se obnašate.
Judi med vsemi svojimi zakladnicami znanja ponuja tudi hiter vodnik do uspeha, ki pokriva obe pomembni področij.
Postavite si cilje in spoznajte samega sebe
"Cilji morajo biti specifični in dosegljivi," veli Judi in nadaljuje, da "bolj ko si natančen in podroben, lažje začneš delati konkretne načrte." Predlaga tudi, da si za vse obveznosti določite rok, saj ta korak pogosto olajša uresničitev zadanih ciljev.
Kar zadeva razumevanja in spoznavanja samega sebe, strokovnjakinja priporoča, da poiščete osebno karizmo, saj je to tisto, kar ljudi kupi in prepriča. "Zavedajte se svojih pozitivnih lastnosti in jih uporabljajte v praksi," s prvo taktiko zaključuje strokovnjakinja za govorico telesa, Judi James.
Ne bojte se neuspeha
Zdi se, da je izjemno preprosto izpostaviti razloge, zakaj vam ne bo uspelo. A takšno razmišljanje vas ne bo pripeljalo do željenih rezultatov. Judi James svetuje, da naredite specifičen načrt in da razmišljate pozitivno – edini pravi neuspeh je namreč ta, da nikoli ne poskusite. "Bodite samozavestni in ne arogantni. Zaupanje se prodaja, aroganca odbija," pojasnjuje strokovnjakinja. "Nič hudega, če ste na intervjuju ali sestanku videti ali zvenite nervozni. S tem samo pokažete, kako resni ste in koliko vam to pomeni."
Vsem, ki ste na lovu za novo službo ali če je v igri napredovanje, Judi svetuje: "Oborožite se z vsemi ugodnostmi in uporabite dokaze o svojih talentih in veščinah. Ne zanašajte se na lastna mnenja in ocene."
Najprej prepričajte sami sebe, šele nato druge
"Z veščinami, spretnostmi in talenti morate najprej prepričati samega sebe, preden boste koga drugega," svetuje Jamesova. "Ko razvijete pozitiven in realističen pogled na svoje prednosti, se bo samozavest odražala tudi v govorici vašega telesa." To, da poskušate nekoga prepričati v nekaj, o čemer še sami niste povsem prepričani, je vedno tvegano in lahko uniči vaš ugled. Judi na tej točki pojasnjuje, da prepričljiva prodaja oziroma predstavitev resda povzroči to, da vam ljudje želijo prisluhniti, pa vendar jih bo kakršen koli kanček agresije nemudoma odvrnil.
Vizualizirajte svoj uspeh
Podobno kot gledališki igralec, ki stopi na oder, boste tudi sami bolj samozavestni, če nastop predhodno dobro zvadite. "Zaprite oči in si predstavljajte, da sestanek oziroma pogovor poteka kot po maslu, torej z uspešnim izidom," pojasnjuje Jamesova. "Bolj kot boste mentalno vadili prej omenjen samozavesten pristop, lažje boste med sestankom delovali samozavestni in kredibilni."
Usoda prvega vtisa
V človeški naravi je, da se oklepamo prvega vtisa o nekom. Tega zelo težko spremenimo, zato je priporočljivo, da se potrudimo predstaviti se v najboljši luči. "Zravnajte se do svoje polne višine, ramena potisnite nazaj in navzdol, zmanjšajte morebitno mišično napetost in si predstavljajte, da pozdravljate prijatelja. Medtem se bodo obrazne mišice sprostile. Rezultat tega pa je pristen nasmeh," svetuje britanska strokovnjakinja za govorico telesa.
Ljudje nas presodijo že v prvih nekaj sekundah in tudi če oziroma ko se motijo, lahko to ustvari pristranskost, kjer ostanejo pri svojih domnevah z dokazi ali brez njih. Še več, Judi James pravi, da bi morali kot povezovalni signal večkrat uporabiti vzpostavitev očesnega stika z nasmehom.
Sprostite telo in dihajte
"Še preden začnete z uvodnimi besedami, pritisnite konico jezika na nebo," pojasnjuje Judi. "S tem boste sprostili čeljustne mišice in tako preprečili napetost v zgornji ustnici, ki jo dobimo, ko smo živčni." Po besedah strokovnjakinje, mišično napetost lahko povzroči tudi globoko dihanje, medtem ko bo nežno dihanje sprostilo vaše telo in glas. "Med drugim lahko tudi pihanje na konice prstov sproži občutek sprostitve," zaključi Jamesova.
Bodite pozorni na govorico telesa
Strokovnjakinja za telesno govorico Judi James priporoča, da se izogibate sključeni drži, prekrižanim rokam in nogam. "Namesto tega položite komolce na naslonjala stola in zavzemite čim več prostora. S to potezo boste ustvarili subtilno igro s sogovornikom, ki bo izražala vašo samozavest. Za piko na i pa se boste izognili tudi nepotrebnemu igranju z rokami."
Premišljene kretnje
Prav tako kot uporaba odločne govorice telesa, vam lahko dobro služijo geste. "Odprti in sproščeni gibi rok vam bodo dali svež pridih samozavesti. Vsekakor se izogibajte pretiranemu mahanju z njimi," svetuje Judi James ter veli, naj bodo vaše roke v višini ramen. "Uporabljajte jih predvsem za poudarjanje stvari med pogovorom," zaključi svojo misel.
Poslušajte in zrcalite
"Če dobro pomislimo, nas vedno prepričajo tisti posamezniki, ki so najprej prisluhnili našim stališčem," odkriva strokovnjakinja za govorico telesa, Judi James. "Uporabljajte očesni stik in z njim pokažite aktivno poslušanje. Dobrodošlo je tudi prikimavanje z glavo, da izrazite razumevanje. Za piko na i pa v svoj nastop vključite še rahel nagib glave, ki pokaže zanimanje."
Zanimiv pristop je tudi posnemanje govorice telesa vašega sogovornika. "Le-ta nakazuje enako razmišljanje. A pozor! Med sestanki s šefom nikoli ne zrcalite morebitnih signalov visokega statusa in se ne ujemajte z njihovim tonom ter energijo," za konec opozarja Jamesova.