Poskrbite za redno britje podpazduh

Pomembno je redno britje dlačič pod pazduhama, saj se na tem območju rade zadržujejo bakterije. Po vsakokratni prhi si na to območje nanesite deodorant, ki bo preprečil morebitne vonjave. Najboljši deodoranti so tisti, ki ne vsebujejo aluminija, saj ta ne maši por in ne moti delovanja žlez lojnic. 

Če ste ravno v službi in začutite, da se znojite pod pazduhami, uporabite antibakterijski robček, nato pa na to mesto nanesite še deodorant.  

Stres povečuje potenje, zato se takrat, ko se pretirano znojite, ulezite. V vodoravnem položaju se namreč človek postopoma preneha znojiti. 

Čevljev nikoli ne nosite na golo nogo

Preden si obujete čevlje, si operite in temeljito obrišite noge. Med prste na nogah in na stopala pa nanesite puder v prahu, saj pomaga v boju proti potenju. Čevljev nikoli ne nosite dva dni zapovrstjo, namesto tega jih pustite na zraku, da se posušijo. Pomembno pravilo v boju proti potenju in nadležnim bakterijam je tudi to, da čevljev nikoli ne obuvajte na golo nogo.

Stopalom vsak dan privoščite tudi vročo kopel. V boju proti potenju je odlična kopel s črnim čajem. Črni čaj namreč vsebuje tanin, ki zapira pore in uničuje bakterije.

Ustni zadah je posledica številnih bolezni

Ustna higiena poleg rednega ščetkanja zob vključuje tudi čiščenje z zobno nitko. V boju proti zadahu pa je učinkovita tudi uporaba osvežilnega pršila ali vodice za izpiranje ust.

Ne izpuščajte obrokov in zaužijte dovolj tekočine, s čimer boste preprečili zadah. V družbi prijateljev se izogibajte tudi uživanju čebule in česna, kuhanih jajc, sira in alkohola, saj se je njihovih vonjav izjemno težko znebiti. 

Ustni zadah je lahko tudi posledica pataloškega procesa v organizmu in se ga je mogoče znebiti samo z zdravljenjem prvotne bolezni. Pri tem gre največkrat za bolezni dihal in prebavil ali pa za sladkorno bolezen.