Potovalno slabost povzroča gibanje, recimo potovanje z vlakom, ladjo, avtobusom, letalom ali avtomobilom. Natančen razlog za pojav nadloge ni znan, verjetno pa jo povzroči neusklajenost sporočil, ki jih čutila med gibanjem pošiljajo možganom. Za ponazoritev – če med vožnjo z vlakom beremo knjigo, z očmi gibanja ne zaznavamo, zato pa ga zaznava tekočina v notranjem ušesu. Možgani tako prejmejo nasprotujoče si podatke, kar ima za posledico slabost.

Z leti se nadloga umiri
Začetni simptomi potovalne slabosti sta slabo počutje in glavobol, prav tako pa tudi vrtoglavica, omotičnost, šibkost in utrujenost. Stanje se še poslabša, kadar se vožnja kljub začetnim znakom nadaljuje. Pojavi se bledica, močnejše potenje, dihanje je zelo globoko in hitro, pogosto pride do bruhanja. Potovalna slabost je najpogostejša pri otrocih, čeprav je izjema pri dojenčkih in otrocih do drugega leta starosti, s starostjo pa postaja vse redkejša.

Potovalno slabost je predvsem pomembno preprečiti, saj smo pri tem mnogo uspešnejši kakor pri zdravljenju, ko se enkrat že pojavi. V lekarnah so na voljo določena zdravila za takšne tegobe:

• difenhidramin (vzeti ga je treba pol ure pred vožnjo, pri daljših potovanjih so dovoljeni trije odmerki dnevno, uporabljajo ga lahko tudi otroci, zmanjšuje pa sposobnost upravljanja z vozili; previdnost je potrebna tudi pri bolnikih s hipertrofijo prostate, saj lahko povzroči zastajanje urina, pri astmatikih in bolnikih z zvišanim očesnim tlakom)
• tietilperazin (preprečuje slabost in bruhanje, učinek traja štiri ure, ne smejo pa ga uporabljati otroci do 15. leta starosti)
• cinarizin (zaužije se dve uri pred potovanjem, odmerek se ponovi do trikrat dnevno, odsvetuje pa se ljudem s hipotenzijo)

Pomaga tudi ingver
Seveda se pred uporabo kateregakoli zdravila posvetujte s strokovnjakom, ljubitelji domače lekarne pa si lahko pomagate z ingverjem, ki ublaži potovalno slabost. Ne deluje sedativno, zato je primeren tudi za voznike in posameznike, za katere druga zdravila niso primerna. Učinkovitost ingverja pri lajšanju potovalne slabosti so potrdile klinične raziskave, ki so delovanje ingverja primerjale s placebom, poleg tega ingver nima nekaterih stranskih učinkov, kot so izsušena usta, žeja in zaspanost. Če je okus ingverja premočan, ga nadomestimo s tabletami, čaji ali bomboni z bolj blagim okusom. Vendar je treba biti tudi pri uživanju ingverja previden, še posebej če ga uživamo skupaj z drugimi zdravili. Pogosto po njem peče zgaga, povzroča pa tudi vetrove. Odsvetuje se bolnikom z razjedo želodca ali dvanajstnika ter bolnikom z žolčnimi kamni. Ingver redči kri, zato ga ne bi smeli uživati pred operativnimi posegi. Tudi pri uporabi ingverja se zato obrnite po nasvet zdravnika ali farmacevta.

Sicer pa si lahko z nekaj preventivnimi ukrepi pomagate tudi sami: vozilo dobro prezračite, saj vročina in slab zrak pripomoreta k slabosti. Med krajšimi potovanji ne uživajte pijač in hrane oziroma le v manjših količinah, branje ni priporočljivo, ker pri večini občutljivih ljudi počutje še poslabša. Oči naj bodo zaprte ali pa pogled usmerite na oddaljene predmete v smeri vožnje, otroci naj sedijo ob oknih, ki jim omogočajo razgled, potovanje pa boste olajšali sebi in njim, če jih zamotite s primernimi igricami.

Kaj pravi ljudska modrost?
Še nekaj simpatičnih ljudskih nasvetov, ki pa imajo predvsem psihološki učinek:

• v žep spravi strok česna
• pred vožnjo pojej trdo kuhano jajce ali banano
• med potjo v rokah drži krompir
• z obližem prelepi popek
• pokrij trebuh s časopisnim papirjem