Tedaj se v organizmu pospešeno izloča voda, telo pa se lahko z enodnevnim postom spočije in okrepi. Taka dieta je sicer namenjena predvsem krepitvi organizma in imunskega sistema, vendar lahko z njo izgubite tudi nekaj kilogramov.

Začnite ob polni luni
Dieto začnite ob polni luni, in sicer s kratkim, eno- ali največ tridnevnim postom ob sadno-zelenjavnih sokovih. Pijte le sveže iztisnjene sokove, ki so bogati z vitamini. Popijte tudi veliko vode, izogibajte pa se mleku, alkoholu, gaziranim pijačam in sladkanim čajem.

Najboljši je 21. dan
Najslabši čas za začetek diete je ob prvem krajcu, saj ima v dneh rastoče lune človek povečan tek in hkrati slabšo presnovo, za nameček pa je brez volje za gibanje. Novembra in decembra je za začetek lunine diete najboljši 21. dan.
Po končanem postu nadaljujte z uravnoteženo, manj mastno prehrano do mlaja.