Če ste iz nedoločljivih vzrokov že dlje izčrpani in malodušni ter imate težave z izločanjem blata, je za to morda kriva glivica kandida, ki se je čezmerno namnožila v vašem črevesju in se razširila po telesu. Kandida je sicer večinoma posledica neprimernega življenjskega sloga in prehranjevalnih navad, navaja Sanja Lončar, avtorica knjige Resnice in zmote o kandidi. In te je treba spremeniti.

Nehajte hraniti kandido
Za začetek se je lotite z dieto, in če boste vztrajni, boste že v dveh do štirih tednih opazili izboljšanje, pravi Lončarjeva. Med kuro so na seznamu za odstrel vsi sladkorji. Izogibati se je treba celo suhemu in svežemu sadju ter živilom, ki vsebujejo kvas(ovke). Najbolj dobrodošli so med drugim zelena zelenjava, fermentirani sojini in mlečni izdelki ter kislo zelje in kisla repa. Več na Zazdravje.net.

Prava živila
Med kuro pripravljajte jedi na kokosovi maščobi, ki vsebuje lavrinsko in kaprijsko kislno ter neposredno deluje proti glivicam, zmanjšuje kandido in ne prizadene. Zelo priporočljiva je tudi uporaba hladno stiskanega ekstra deviškega oljčnega olja in sirotke. To je treba uživati redno in v večjih količinah (večkrat na dan od enega do dveh decilitrov).

Pljunite! Hitri test prisotnosti kandide
Potrebujete prosojen kozarec, v katerega vlijte navadno vodo. Pljunite vanjo in počakajte 10, 15 minut. Če opazite, da se s površja spuščajo bele nitke, je to znak, da v vaši slini prevladuje kandida. Zdrava slina bo ostala kompaktna. Dobra novica: veste, kaj vas muči. Slaba novica: obvladovanje kandide je dolgotrajen proces.