Nasveti prihajajo v knjigi How to train a wild elephant (Kako trenirati divjega slona), v kateri avtorica Jan Chozen Bays, pediatrinja in privrženka zen budizma, opozarja na pomembnost zbranosti in ostrega ima. In ravno zen budizem jo je navdihnil, da ponudi "nasvete posameznikom, ki zaradi različnih pritiskov niso tam, kjer bi morali biti". Kaj vam lahko po mnenju Američanke Jan Chozen Bays pomaga "ozavestiti trenutek, najti čustveno stabilnost in izboljšati komunikacijo z najbližjimi"? Poskusite z njenimi napotki v galeriji.
Osem trikov za zbranost
Ste nemirni, čustveno nestabilni, odstotni in nezbrani? Stres in drugi dejavniki lahko hitro vržejo iz tira. A na srečo stroka ve, kako si pomagati. Preberite nekaj malce drugačnih napotkov, kako spet najti notranji mir.