Da bi dan začeli polni energije, bi morali spati najmanj sedem ur, resnica pa je, da večina od nas spi približno šest ur na noč. Če imate težave s spanjem, jih poskusite odpraviti na naraven način – s himalajsko soljo.

Himalajska sol je izjemno bogat vir različnih mineralov in tudi elektrolitov.  Pomaga tudi pri hujšanju, saj ima razstrupljevalni učinek, blaži pa tudi simptome depresije, saj uravnava raven serotonina v možganih. Poleg tega pospešuje tudi nastanek hormona melatonina, ki nam pomaga spati.

Pet žličk medu zmešajte z eno žličko soli in zmes pred spanjem v majhnih količinah položite pod jezik.