Do menopavze redno preglejujte dojke med sedmim in desetim dnevom po začetku menstruacije, pozneje pa na izbrani dan v mesecu.

1.Dvignite desno roko in položite levo dlan na desno dojko. Iztegnite prste, jih stisnite skupaj in s krožnimi gibi pretipajte celo dojko. Začnite na zunanjem obodu in se z roko premikajte proti bradavici.

2.Nagnite se naprej in podprite desno dojko z desno roko. Z nežnimi krožnimi gibi z levo roko rahlo pritiskajte na dojko.

3.Nagnite se naprej in spustite levo roko. S stisnjenimi prsti desne roke pretipajte levo pazduho, nato ponovite pregled še z razprtimi prsti.

4. Po kopanju si oglejte dojke v ogledalu in jih primerjajte. Prepričajte se, da ni nobenih vidnih sprememb. Nato sklenite roke za glavo in ponovno preverite, da ni sprememb.