Stres. Tisti, ki so ves čas v stresu, poročajo o vse slabšem spominu. Nekateri kažejo tudi simptome demence.

Lenarjenje. Inteligenčni kvocient se bo znižal za pet točk, če boste lenarili več kot 4 dni.

Nepravilno delovanje ščitnice lahko povzroči luknje v spominu in težave z orientacijo.

Težave s spominom in pri učenju lahko nastanejo tudi zaradi odvečne telesne teže.

Enak učinek ima mastna prehrana ...

Možganom prav tako škodi premalo ali preveč spanja. Možgani se hitreje starajo, če konstantno spite manj kot šest ur in več kot devet ur.

Izogibajte se alkoholu. Že pri manjših količinah se miselni procesi znatno upočasnijo. Možne so tudi luknje v spominu.

Redno pitje gaziranih pijač lahko vodi v poslabšanje kognitivnih sposobnosti in izgubo spomina. Poleg tega sladkor v teh pijačah povečuje tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni in demence.