Na splošno velja, da je varno potovati vso nosečnost. Kljub temu pa obstajajo določeni zadržki, kdaj potovanje ni priporočljivo in ga ginekologi raje odsvetujejo.

Najbolje je potovati na sredini nosečnosti
Če se v nosečnosti ne pojavijo zapleti ali druge skrbi, ki bi lahko ogrožale še nerojenega otroka, potem ni zadržkov za potovanje kadarkoli med nosečnostjo. Najbolj idealno obdobje za potovanje je drugo trimesečje. V večini primerov nosečnic ne spremlja več slabost, ki so jo doživljale v prvem trimesečju, do tretjega trimesečja, v katerem se bo znova pojavila povečana utrujenost, pa je še nekaj tednov.

Med postanki se sprehodite
Ne glede na to, katero prevozno sredstvo boste izbrale, velja, da je varno potovati tako z avtomobilom in avtobusom kot z vlakom. Da pa bo potovanje kar najbolj udobno in varno, ne pozabite na naslednje napotke:

• V avtomobilu se vedno pripnite z varnostnim pasom. Zaradi boljše zaščite uporabite pas za naročje in ramena.
• Varnostna blazina naj bo vedno v pripravljenosti.
• Potovanje z avtobusom je lahko zaradi ozkih prehodov in sedežev večji izziv. Med vožnjo vedno sedite.
• Na vlakih je ponavadi več prostora, tako za gibanje kot uporabo toaletnih prostorov. Med vožnjo se vam ni treba pripeti, če pa se sprehajate, se prepričajte, da se boste vedno lahko pridržale za ročko ali sedeže.
• Potovanje naj bo čim krajše, če je to mogoče. Potovanja, ki so daljša od šestih ur, niso priporočljiva.
• Med postanki se sprehodite in raztegnite ude, da bo kri lahko normalno krožila.

Letite z večjimi letali
Tudi potovanje z letalom je za nosečnice varno. Nekaj napotkov:

• Večina letalskih družb dovoljuje potovanje nosečnicam v osmem mesecu nosečnosti. Če ste že v devetem mesecu, vam mora dovoljenje za potovanje izdati ginekolog.
• Zaradi morebitnih turbulenc bodite med letenjem vedno pripeti. Če morate na stranišče, se oprijemajte vsakega sedeža.
• Prosite za sedež, ki je blizu stranišča, ali sedež v prvi vrsti, kjer boste lahko raztegovale noge in hrbet.
• Oblecite posebne nogavice proti krčnim žilam.
• Če je možno, letite z večjim letalom, ki ima boljše prezračevanje kot manjše. Če letite z manjšim, naj višina poleta ne presega dva tisoč metrov.

• Preverite, ali je na krovu primerna zdravniška oskrba, če bi prišlo do kakršnihkoli zapletov.
• Dobro preučite pot in se pozanimajte, ali bo v določenem pristanišču možna oskrba z medicinskimi pripomočki, ki jih potrebujete.
  Preverite, ali tablete proti morski bolezni niso nevarne za razvijajočega se otroka.
• Namesto tablet je priporočljivo vzeti obročke, ki pomagajo proti slabosti.

Kaj pa potovanje v tujino?
Tako kot potovanje po domovini potovanje v tuje države ne bi smelo predstavljati težav. So pa pred odhodom v tujino nujni naslednji postopki:

• Z ginekologom se posvetujte o državi, kamor potujete (zaradi dostopnosti primerne oskrbe, možnosti okužbe z določenimi boleznimi in podobno).
• S seboj imejte kopijo svoje zdravstvene kartoteke.
• Pogosta težava, ki se lahko pojavi, je driska. Ker lahko povzroči dehidracijo, pijte veliko ustekleničene vode in sokov, mleko pa mora biti obvezno pasterizirano. Izogibajte se svežemu sadju in zelenjavi, raje uživajte kuhane. Pazite tudi, da bodo meso in ribe dovolj kuhani in spečeni.

Na kaj še ne smete pozabiti?

• Oblecite se udobno, najprimernejši je bombaž, pa tudi obutev naj bo kar se da udobna.
• Ne pozabite na svojo najljubšo blazino.
• Načrtujte več postankov za stranišče in sprehode.
• Vzemite dovolj tekočine in prigrizkov.
• Ne pozabite na kopijo stanja nosečnosti.
• Vedno se pripnite z varnostnim pasom.
• Uživajte na potovanju!