Pri seksu porabljate kalorije, a to še ni vse. Vsaj sedem načinov obstaja, kako seks pripomore k vašemu boljšemu zdravju.

Izboljša se spanec. Med seksom se povečajo vrednosti hormona oksitocina v telesu, kar pripomore k boljšemu spancu. Zadostna količina spanja pa je pomembna za vaše zdravje. Če težko zaspite, si privoščite nekaj posteljne aktivnosti. 

Zmanjša se tveganje za bolezni srca. Raziskava je pokazala, da se pri moških, ki imajo spolne odnose najmanj dvakrat na teden, za polovico zniža tveganje za bolezni srca.  

Zmanjšuje stres. Seks znižuje krvni tlak. Med spolno aktivnostjo se sproščajo endorfini, zaradi katerih odmislite določene stvari in tako pozabite na stresne stvari v življenju.

Zvišuje odpornost. Ljudje, ki seksajo enkrat do dvakrat na teden, imajo za 30 odstotkov višje vrednosti imunoglobulina A, ki krepi imunski sistem in pomaga v boju proti prehladu in gripi. 

Krepi mišice medeničnega dna. Vaje, s katerimi se krepi omenjene mišice, se lahko izvaja kjerkoli in kadarkoli. Tudi med seksom. Če se zavedate ali ne, Keglove vaje izvajate med spolnimi odnosi in si tako pomagate do večjega užitka. Poleg tega pa so utrjene mišice pomembne tudi za nadzor mehurja. 

Odmaši nos. Naj se sliši še tako neverjetno, vam seks lahko pomaga pri težavah z zamašenim nosom. Med doživljanjem orgazma se začasno očistijo sinusi. 

Daljša življenjsko dobo. Ženske, ki uživajo v seksu, živijo dlje, kot tiste, ki ne. Ženske, ki imajo aktivno spolno življenje naj bi se počutile tudi do osem let mlajše, kot so.