Kot poroča Brigitte.de, v naši spalnici živi stokrat več pršic kot v drugih prostorih. Ti neljubi obiskovalci živijo v naših odejah, vzglavnikih in vzmetnici, zato je pomembno, da posteljnino pogosto menjavamo. Na njen se sicer nabira tudi znoj, lasje in odmrla koža. Za zdrav spanec zato posteljnino zamenjajte vsak teden ali vsaj na 14 dni. Tisti, ki se ponoči veliko znojijo, pa bi morali posteljnino menjavati še pogosteje.

Da bi se izognili pršicam, strokovnjaki priporočajo posteljnino iz svile. Pravijo tudi, da je dobro vzmetnico med vsako menjavo posteljnine obrniti, vzglavnike in odeje pa bi morali po šestih letih vreči v smeti. Priporočljivo je tudi, da vzmetnico občasno posesate.