Otrok je v materinem trebuhu popolnoma odvisen od navad in razvad svoje "gostiteljice", zato je treba v tem obdobju še posebej okrepiti telo in poskrbeti za ustrezen vnos hranil.
V prvih tednih po zanositvi je ključnega pomena optimalen vnos folne kisline (vitamin B9), od katerega sta odvisna razvoj zarodka in kasneje rast ploda. Skupaj z vitaminom B12 sta odločilna za preprečevanje nepravilnega razvoja nevralne cevi, ki se v zarodku razvije že 4. teden po spočetju. Priporočljivo ju je jemati že mesec pred zanositvijo in vsaj do 12. tedna nosečnosti.
Človeški organizem vitamina B9 ne more proizvajati sam, zato ga mora pridobiti s hrano. Bogat vir predstavlja zelena zelenjava, na primer zelena solata, špinača, brokoli, brstični ohrovt. Veliko ga je tudi v cvetači, fižolu, grahu, repi, sončničnih semenih in sadju (banane, jagode, grenivke, maline, pomaranče), prav tako jetrih in kvasu.
V hrani je vitamin v obliki folatov (v večini kot metafolin), ki so topni v vodi ter zelo občutljivi na svetlobo in toploto. Med pripravo hrane se velik del folatov uniči, hkrati pa se folati slabo absorbirajo iz črevesja. Ocenjuje se, da je povprečna biorazpoložljivost folatov iz mešane hrane tako le 50 odstotkov.
Folna kislina pa je sintetična oblika vitamina B9, ki je praviloma sestavina prehranskih dopolnil. Njena prednost je v tem, da jo organizem lažje vsrka in izkoristi kot folate. Vendar so novejše raziskave pokazale, da ima 50 odstotkov žensk zaradi zmanjšane dejavnosti encima MTHFR moteno presnovo folne kisline v aktivno obliko folata.
Rešitev je prišla z razvojem aktivne in stabilne oblike folata – METAFOLIN®, ki je kot sestavina prehranskega dopolnila FEMIBION® na voljo tudi v slovenskih lekarnah.
V prihodnje tako lahko tudi pri nas pričakujemo zmanjšano tveganje napak nevralne cevi za od 60 do 70 odstotkov, zmanjšano tveganje za pojav prirojenih napak srca in urogenitalnega trakta ter zmanjšanje števila spontanih splavov, zlasti pri ženskah z zmanjšano aktivnostjo encima MTHFR za presnavljanje folne kisline.