Pitje vode na tešče ima mnogo pozitivnih učinkov na zdravje. To so pokazale različne študije. Redno jutranje pitje vode naj bi med drugim odpravilo glavobole, bolečine v telesu in pospešeno bitje srca. Pomaga tudi pri astmi, bronhitisu, driski, zaprtju, maščobah v krvi in menstrualnih težavah.

Koliko vode je treba spiti

Takoj ko vstanete – še preden si umijete zobe – popijte 0,8 litra mlačne vode. Počakajte 45 minut. Šele nato lahko zajtrkujete oziroma spijete še kaj drugega. Svetujejo tudi, da po vsakem obroku najmanj dve uri ne popijete nič.

Če vam na začetku ne uspe popiti toliko vode, se ne silite. Količino počasi povečujte.

Po 30 dnevih rednega pitja vode naj bi se uravnovesil tudi pritisk, po desetih dnevih pa odpravile težave z gastritisom in zaprtjem. Poleg tega boste imeli čez dan več energije.