Februarja se je govorilo, da je Jan Kovačič, fitnes trener, znan iz šova The Biggest Loser, oddan. Na počitnicah na Baliju mu je namreč družbo delala manekenka, nekdanja prva spremljevalka Miss Slovenije in igralka, Lana Krajnc. Na družbenih omrežjih je objavil nekaj skupnih posnetkov, ki so se takoj razširili po medijih.

Foto: Instagram jan kovačič
Jan je za Žurnal24 pojasnil, da so bila poročanja napačna in da z Lano nikoli nista bila par. "Morda je res tako izpadlo, a na Bali nisva šla kot par, ampak prijatelja. Od septembra poslovno sodelujeva. Lana pri meni dela kot prehranska strokovnjakinja. Ravnokar je končala 60 novi receptov. Takrat nisem želel klicati medijev in jih obvestiti o napaki, saj bi se nato še več pisalo o tem. Nič hudega, vedel sem, da bo hitro potihnilo.“

Jan je sicer presrečen, da je lahko spet odprl svoj butični studio Reset studio. "Med karanteno sem delal videe, sedaj pa spet treniram s strankami ena na ena. Nekateri so moje stranke že skoraj 10 let. To je njihov življenjski stil, zato nisem imel drastičnega upada. Je pa krasno spet delati v živo, saj nič ne more nadomestiti stika z ljudmi.“

Janov nasvet

Mnogi se sedaj borijo s "korona kilogrami“, poletje pa je pred vrati. Kaj Jan svetuje tistim, ki bi se na hitro želeli znebiti nekaj kilogramov? "Treba je poudariti, da hitra izguba kilogramov ni dolgoročna niti ni zdrava. Izgubili bomo vodo, zato se bomo slabo počutili,“ pravi Jan, ki pri izgubi kilogramov stavi na stimulativni trening. "Izvajati je treba čim bolj kompleksne vaje s poudarkom na vajah za moč, med katerimi bomo porabili več kalorij. Brez ustrezne prehrane ne bo rezultata. Ustvariti je treba kalorijski primanjkljaj, se pravi porabiti je treba več kalorij, kot smo jih zaužili. Obenem pa ni dobro, da jemo premalo. Telo moramo nahraniti z minerali minerali, maščobami in vitamini, sicer bomo imeli šibek imunski sistem in telo se ne bo regeneriralo. Mnogi se tudi ne zavedajo pomena počitka. Poskrbite za zadostno količino spanca. Treba se je sprostiti, pa kdaj pa kdaj tudi nagraditi in prekršiti,“ svetuje simpatični Jan.