Strokovnjaki opozarjajo, da je vadba pomemben del zdravega življenjskega sloga. Izsledki raziskave, ki so jo opravili na fakulteti za šport v Kölnu, pa so pokazali, da zelo intenzivna vadba ni za vsakogar. Profesor kölnske športne fakultete Ingo Frobese je razložil, da intenzivna vadba najbolj škodi amaterskim športnikom, saj ti – v želji, da bi čim hitreje dosegli želene rezultate – z vadbo po navadi pretiravajo. To pa pripelje do različnih poškodb, ki so lahko tudi trajne. Frobese je dodal, da je vadba več kot potrebna, vendar pa je treba telovaditi zmerno in skladno s telesno pripravljenostjo. Nekomu zadostujejo že dolgi sprehodi.