Zagorela polt je v resnici le tanka zgornja plast kože, ki se vsakodnevno lušči. Luščenje kože je naravni proces, s katerim se odstranjujejo odmrle kožne celice. Suha koža se lušči hitreje od zdrave navlažene kože, zato je za lepo polt nujno vlaženje. S pitjem do dveh litrov na dan bo tudi koža lepša, zagorela polt pa bo trajala dlje. Poleg hidratacije pa vam bodo v pomoč tudi nekatera živila.

Antioksidanti iz zelenega čaja kožo ščitijo pred nevarnimi sončnimi žarki. Zeleni čaj je pravi čarobni napitek, njegovo delovanje pa pozitivno vpliva tudi na kožo. Če boste pili pol litra čaja na dan, bo zagorelost obstala dolgo.

Hidratacijo koži zagotavljata tudi sadje in zelenjava. Strokovnjaki trdijo, da je treba za lepo polt uživati sadje in oranžne barve. Če boste jedli korenje, marelice, melone in breskve, bo vaša koža lepa in dalj zagorela. Lepo polt obljubljajo tudi paprike, paradižniki, slive in grenivke, trdijo strokovnjaki.