Dva smutija za po praznikih

Foto: Shutterstock smuti Foto: Shutterstock smuti
Če ste med prazniki pojedli preveč, lahko telo prečistite in osvežite z okusnim smutijem. Ponujamo vam dva, enega, ki vas bo prebudil in vas napolnil z energijo in drugega, ki je prava izbira, če želite izgubiti še kakšen odvečni kilogram.
Oglej si celoten članek

Smuti za pomladno prebujenje

Potrebujete:

  • pol decilitra vode
  • vrečko zelenega čaja
  • 2 žlici medu
  • zvrhano skodelico zamrznjenih borovnic
  • pol zrele banane
  • deciliter vaniljevega sojinega mleka
  • žlico semen čije

Priprava:
Vodo segrejte in vanjo potopite vrečko čaja. Pustite približno 3 minute (oziroma kolikor piše na vrečki), odstranite vrečko in v čaj vmešate med. V blenderju najprej zmešajte sadje in sojino mleko, nato dodajte ohlajen čaj z medom in semena čije. Dobro zmešajte in spijte, dokler je še sveže.

Vitki zeleni smuti

Potrebujete:

  • dve zvrhani skodelici mlade špinače
  • pol  skodelice mandljevega mleka
  • pol skodelice zamrznjenega manga ali ananasa (ali mešanica obojega)
  • pol zrele banane

Priprava:
Špinačo (naj bo čim bolj temno zelena) skupaj z mandljevim mlekom zmešajte v blenderju, dokler ne dobite gladke kremaste tekočine. Dodajte na kocke narezano sadje in še enkrat dobro zmešajte.

Obišči žurnal24.si

Komentarjev 0

Napišite prvi komentar!

Pri tem članku še ni komentarjev. Začnite debato!

Več novic

Zurnal24.si uporablja piškotke z namenom zagotavljanja boljše uporabniške izkušnje, funkcionalnosti in prikaza oglasnih sistemov, zaradi katerih je naša storitev brezplačna in je brez piškotkov ne bi mogli omogočati. Če boste nadaljevali brskanje po spletnem mestu zurnal24.si, sklepamo, da se z uporabo piškotkov strinjate. Za nadaljevanje uporabe spletnega mesta zurnal24.si kliknite na "Strinjam se". Nastavitve za piškotke lahko nadzirate in spreminjate v svojem spletnem brskalniku. Več o tem si lahko preberete tukaj.