Piling za osnovo
Osnovno nego proti celulitu začnite pod prho. Z izmeničnim prhanjem z vročo in hladno vodo boste pospešili cirkulacijo, z rednim pilingom pa boste s kože odstranili nečistoče, odmrle celice, pospešili cirkulacijo in s tem izboljšali delovanje krem proti celulitu. Če boste pri tem uporabili masažno rokavico, bo rezultat boljši.
Proti pomarančni koži se lahko borite s kremami z veliko aktivnimi sestavinami, med katerimi so najpogostejše kofein, salicilna kislina, cekropija, eterično olje pomarančevca, garcinija in lotos. Kreme proti celulitu pospešijo izločanje strupenih snovi iz telesa, preprečujejo zadrževanje vode v telesu, spodbujajo mikrocirkulacijo ter omejijo razvoj novih maščobnih celic. Pri nekaterih so prvi rezultati vidni že po nekaj nanosih – koža postane bolj gladka, čvrsta in prijetnejša na otip. Za vidno zmanjšanje celulita pa boste potrebovali nekoliko več vztrajnosti, zato kremo na telo nanašajte vsaj tri tedne brez prestanka.
Nego proti celulitu pogosto dopolnjujeta hladilni in grelni učinek. Prvi poleg aktivnega delovanja zmanjša utrujenost ter občutek oteklih ali težkih nog, drugi pa še dodatno pospešuje odvajanje strupov in vode iz telesa.
Mažite se vsak dan
Izbrano kremo ali gel proti celulitu na problematične predele – stegna, boke in trebuh – nanesite vsak dan, če se le da, zjutraj in zvečer. Kremo ali gel nanašajte s krožnimi gibi, pomagate si lahko tudi z masažno ploščico.
Namigi za masažo
Kreme proti celulitu bodo učinkovitejše, če boste njihovo delovanje spodbudili z masažo. Tako boste spodbudili drenažo in mikrocirkulacijo ter preprečili nadaljnje kopičenje vode.
- Začnite z nanosom kreme s krožnimi gibi in nadaljujte z močnejšimi pritiski na kožo – s konicami razprtih prstov močno pritisnite na kožo in petkrat podrsajte od vrha stgen navzdol v obliki grabljic.
- Zelo učinkovita je tudi masaža s ščipanjem ali stiskanjem kože v gubo.
- Kopičenje vode pa boste preprečili z enostavnimi potegi – z obema dlanema tesno objemite gleženj in potegnite z rokama po nogi navzgor, vse do konca stegna. Postopek na vsaki nogi ponovite petkrat.